Як захистити себе та близьких від коронавірусної інфекції

Кінець грудня 2019 затьмарився спалахом невідомої вірусної пневмонії в Китаї. Так світ дізнався про COVID-19 - новий коронавірус. Сьогодні інфекція охопила практично всі країни світу. У більшості випадків, вірус протікає у безсимптомній або легкій формі, нагадуючи сезонну застуду. Але деякі пацієнти все-таки схильні до ускладнень, які і призводять до летальних наслідків.

Щоб захистити себе та оточуючих від зараження, слід дотримуватися простих правил від ВООЗ та фахівців компанії New Life:

Регулярно та ретельно миємо руки. При цьому обов'язково використовуйте мило. Адже луг та/або обробка антисептиком вбивають вірус, який міг потрапити на шкіру.
Тримаємо дистанцію мінімум в 1 м. При чханні та кашлі заражені поширюють дрібні краплі, в яких містяться віруси. Дистанція запобігає зараженню 2019-nCoV по повітрю.
Менше торкаємося обличчя, очей та рота. Доторкнувшись до поверхонь, на яких є вірус, ви переносите інфекцію на власні слизові оболонки, просто потерши очі або почухавши ніс.
Прикривайте рот і ніс під час чхання та кашлю. Для цього варто використовувати одноразову серветку або руку в згині ліктя. Так мікроби не потрапляють на меблі та інші поверхні, залишаючись на руці. Тому важливо відразу ж викинути серветку в закритий сміттєвий бак і продезінфікувати руки.
Інформованість. Слідкуйте за оновленням інформації про вірус і за появою нових рекомендацій від ВООЗ. Постійно з'являються свіжі дані про COVID-19. Важливо дізнаватися їх своєчасно, щоб захистити себе і близьких.
Підвищення імунітету. З новим коронавірусом організм може впоратися самостійно, якщо імунна система не пригнічена і нормально функціонує. Тому варто вживати еліксири, екстракти і БАДи для профілактики простудних захворювань. Для цього підходить продукція компанії NEW LIFE.
Дотримуйтесь правил етикету на вулиці. Не варто плювати на асфальт або на підлогу. Адже багато переносять коронавірус в прихованій або легкій формі. Тому плювок може призвести до поширення інфекції.
Дотримуйтеся норм харчової безпеки. Ретельно мийте овочі та фрукти з магазину. Не вживайте м'ясо заражених тварин.

ВАЖЛИВО: ЯКЩО У ВАС ПІДВИЩЕНА ТЕМПЕРАТУРА, З'ЯВИВСЯ КАШЕЛЬ І УТРУДНЕНЕ ДИХАННЯ - ТЕРМІНОВО ЗВЕРТАЙТЕСЯ ЗА МЕДИЧНОЮ ДОПОМОГОЮ!

Ці симптоми вказують на багато серйозних респіраторних захворювань, включаючи 2019-nCoV. Вони вимагають термінової медичної допомоги, детальної діагностики та коректного лікування.

Правила персонального захисту для тих, хто за останні 2 тижні відвідував країни, в яких поширений COVID-19:

Дотримуйтеся загальних рекомендацій від ВООЗ. Вони викладені вище.
Найменше нездужання вимагає домашнього режиму. Навіть головний біль або легкий нежить не повинні залишитися без уваги. Самоізолюйтеся, утримайтеся від соціальних контактів, візитів в лікарні та клініки. Так ви захищаєте себе і оточуючих від можливого інфікування COVID-19 або іншими захворюваннями.
Підвищення температури, кашель і ускладнення дихання вимагають термінового звернення за медичною допомогою. Ці симптоми можуть вказувати на серйозні респіраторні інфекції, серед яких і COVID-19. Фахівці оперативно прибудуть на виклик і в разі потреби направлять вас в відповідний медичний заклад для обстеження та госпіталізації. Також можливе призначення домашнього лікування.

FAQ: питання та відповіді

Чи безпечні рукостискання?

Ні, від них краще утриматися. Адже віруси, що провокують респіраторні захворювання, можуть поширюватися через дотики. Якщо після того, як ви потиснули руку інфікованому, ви доторкнулися до очей, носа або рота, то можете заразитися.

Як вітати людей, щоб виключити ризик зараження коронавірусів?

Краще повністю відмовитися від фізичного контакту. Тактильне вітання варто замінити кивком, поклоном або махом руки.

Навіщо носити гумові або латексні рукавички в громадських місцях? Чи ефективно вони захищають від COVID-19?

Ні. Набагато ефективніше регулярне миття рук з милом, і обробка дезинфікуючим розчином. Адже віруси можуть залишитися на поверхні рукавичок. Якщо після цього ви доторкнетеся до лиця, то ризик інфікування досить високий.

Як знизити вплив стресу при пандемії

Хвилюватися та нервувати в ситуації, що склалася і в умовах карантину - нормально. Але ви можете мінімізувати негативний вплив стресу на ваш організм. Для цього дотримуйтеся таких рекомендацій:

частіше спілкуйтеся з друзями, членами сім'ї та близькими по телефону, через месенджери та соціальні мережі;
мінімізуйте негативний вплив ЗМІ, особливо, якщо новини лише підвищують тривожність;
ведіть здоровий спосіб життя, регулярно вживайте свіжі овочі та фрукти;
отримуйте інформацію про коронавіруси тільки з офіційних джерел ВООЗ, а не від «експертів» з соціальних мереж;
відмовтеся від шкідливих звичок;
спіть не менше 8 годин на день, при цьому лягайте не пізніш 23:00;
використовуйте механізми зняття стресу, які допомагали вам у минулому;
вживайте збори, еліксири, екстракти та трав'яні чаї для стабілізації роботи нервової системи;
завжди перевіряйте джерело інформації і не поширюйте сумнівні чутки з соціальних мереж.

Важливо: якщо стрес занадто великий, варто звернутися за допомогою до професіоналів (психолог, психотерапевт), які працюють онлайн.

Допомагаємо дітям побороти стрес, пов'язаний з COVID-19

Малюки сильно схильні до негативного впливу подібних переживань. На стрес вони можуть реагувати по-різному. Хтось стає занадто жвавим і веселим або ж навпаки, демонструє погану поведінку. Інші виявляють тривожність, замкнутість і зовсім не хочуть спілкуватися. Також можливе виникнення енурезу, головного болю і т. д.

Щоб мінімізувати вплив стресу на дітей, дотримуйтеся таких правил:

Всі реакції малюка повинні сприйматися позитивно. Варто уточнювати, що його турбує, проявляти більше турботи, уваги і оточити дитину любов'ю.
Навчіться слухати. Підбадьорюйте дітей, будьте уважні до їхніх скарг і розповідей, демонструйте доброту.
Проявляйте більше любові та уваги до дитини. Адже в складні моменти малюки більше потребують цього, ніж зазвичай.
Відволікайте. Щоб малюку було веселіше, придумуйте для нього ігри та захоплюючі заняття.
Намагайтеся не розлучати дітей з батьками та близькими. У разі госпіталізації дорослих членів сім'ї, забезпечте регулярну комунікацію малюка з родичами по телефону. Також невпинно підтримуйте його морально.
Режим. Дотримуйтесь затвердженого графіку вашої родини. Батькам школярів слід скласти новий розпорядок дня, що включає уроки. Не забувайте додати в розклад ігри та відпочинок.
Доступна правда. Розкажіть дитині про ситуацію та карантин. Поясніть зрозумілою мовою, чому варто залишатися вдома та дотримуватися введені обмеження. Також розкажіть, як зберегти здоров'я, і запобігти зараженню.
Підготовка моральної готовності. Поясніть, що якщо ви або сам дитина відчуєте нездужання, то не варто боятися. Якщо ж доведеться лягти в лікарню, то це добре. Адже в медичній установі про вас і про нього подбають лікарі, і допоможуть швидше видужати.

Хто входить до групи ризику по розвитку ускладнень від COVID-19

Імовірність перенести захворювання у важкій формі збільшується у таких категорій людей:

старше 60 років;
з серцево-судинними захворюваннями;
з ураженнями дихальної системи;
страждаючі від цукрового діабету.

Також схильні до ризику особи з ослабленим імунітетом.

Як допомогти близьким?

не забувайте телефонувати та уточнювати інформацію про стан здоров'я;
оперуйте фактами і останньою інформацією від ВООЗ, діліться офіційними відомостями з близькими;
проявляйте співчуття до тих, хто заразився та інформуйте родичів про тих, хто перехворів коронавірусів;
рекомендуйте дітям, членам сім'ї і друзям веселі, пізнавальні заняття під час карантину;
дотримуйтесь рекомендацій щодо особистої гігієни від ВООЗ, щоб мінімізувати ризик зараження.

Як часто та в яких випадках необхідно мити руки?

після того, як чхнули або кашлянули;
при догляді за хворим;
після візиту в магазин та інші громадські місця;
до, під час і після приготування їжі;
після візиту до санвузола;
перед будь-яким прийомом їжі;
після контактів з домашніми та бродячими тваринами, при збиранні лотка.

Також мити руки варто, якщо на них помітні явні сліди забруднення.

Як захистити себе під час поїздки?

Багато українців зіткнулися з карантином, перебуваючи в подорожах. Щоб убезпечити себе від інфекції, дотримуйтеся таких правил:

по можливості, відмовтеся від поїздки;
виключіть близькі контакти з людьми, особливо, якщо ви помітили, що вони застуджені;
якомога частіше обробляйте руки антисептиком або мийте їх з милом;
постарайтеся не доторкатися до рота, носа та очей;
в громадських місцях використовуйте маску, що закриває рот і ніс;
чхайте та кашляйте, прикриваючись серветкою, а після цього відразу викиньте її в закритий сміттєвий бак;
одноразові маски слід міняти кожні 2-3 години, після чого відразу обробляйте руки антисептиком;
не плюйте на землю;
якщо ви відчули нездужання в поїздці, обов'язково повідомте про це членам екіпажу;
вживайте тільки їжу, що пройшла термічну обробку.

Важливо: якщо у вас жар, кашель і труднощі з диханням, обов'язково скасуйте всі поїздки та подорожі! Терміново звертайтеся до лікаря, щоб пройти діагностику та отримати належну медичну допомогу!

Як захистити себе, якщо ви працюєте на ринку або під відкритим повітрям?

регулярно мийте руки з милом, особливо після контакту з покупцями, продуктами та обладнанням;
мінімум раз в день проводьте дезінфекцію та очистку робочої зони (прилавок, обладнання, підлогу, стіни і т. д.);
надягайте засоби індивідуального захисту - це маска, рукавички і захисний халат/фартух;
спецодяг варто знімати тільки після закінчення зміни, після чого її слід обов'язково випрати;
не приносьте робочий одяг додому, не дозволяйте членам сім'ї і близьким з нею стикатися.

New Life піклується про клієнтів і розуміє, що в зв'язку з карантином всі опинилися в дуже складній ситуації. Тому ми збільшили Кешбек до 20% і створили оптимальні умови для ведення успішного онлайн бізнесу в сфері MLM. Ми не просто надаємо якісну еко-продукцію для краси і здоров'я, а й підготували інструменти для ефективного продажу. На базі сайту вже працює готовий інтернет-магазин. Розвивайтеся і дбайте про свій організм разом з нами.