Как защитить себя и близких от коронавирусной инфекции

Конец декабря 2019 омрачился вспышкой неизвестной вирусной пневмонии в Китае. Так мир узнал о COVID-19 – новом коронавирусе. Сегодня инфекция охватила практически все страны мира. В большинстве случаев, вирус протекает в бессимптомной или легкой форме, напоминая сезонную простуду. Но некоторые пациенты все-таки подвержены осложнениям, которые и приводят к летальному исходу.

Чтобы защитить себя и окружающих от заражения, следует придерживаться простых правил от ВОЗ и специалистов компании New Life:

1. Регулярно и тщательно моем руки. При этом обязательно используйте мыло. Ведь щелочь и/или обработка антисептиком убивают вирус, который мог попасть на кожу.
2. Держим дистанцию минимум в 1 м. При чихании и кашле зараженные распространяют мельчайшие капли, в которых содержатся вирусолы. Дистанция предотвращает заражение 2019-nCoV по воздуху.
3. Меньше касаемся лица, глаз и рта. Прикоснувшись к поверхностям, на которых есть вирус, вы переносите инфекцию на собственные слизистые оболочки, просто потерев глаза или почесав нос.
4. Прикрывайте рот и нос во время чихания и кашля. Для этого стоит использовать одноразовую салфетку или руку в сгибе локтя. Так микробы не попадают на мебель и другие поверхности, оставаясь на руке. Поэтому важно сразу же выбросить салфетку в закрытый мусорный бак и продезинфицировать руки.
5. Информированность. Следите за обновлением информации о вирусе и за появлением новых рекомендаций от ВОЗ. Постоянно появляются свежие данные о COVID-19. Важно узнавать их своевременно, чтобы обезопасить себя и близких.
6. Повышение иммунитета. С новым коронавирусом организм может справиться самостоятельно, если иммунная система не угнетена и нормально функционирует. Поэтому стоит употреблять эликсиры, экстракты и БАДы для профилактики простудных заболеваний. Для этого подходит продукция компании NEW LIFE.
7. Соблюдайте правила этикета на улице. Не стоит плевать на асфальт или на пол. Ведь многие переносят коронавирус в скрытой или легкой форме. Поэтому плевок может привести к распространению инфекции.
8. Придерживайтесь норм пищевой безопасности. Тщательно мойте овощи и фрукты из магазина. Не употребляйте мясо зараженных животных.

ВАЖНО: ЕСЛИ У ВАС ПОВЫШЕНА ТЕМПЕРАТУРА, ПОЯВИЛСЯ КАШЕЛЬ И ЗАТРУДНЕННОЕ ДЫХАНИЕ – СРОЧНО ОБРАЩАЙТЕСЬ ЗА МЕДИЦИНСКОЙ ПОМОЩЬЮ!

Эти симптомы указывают на многие серьезные респираторные заболевания, включая 2019-nCoV. Они требуют срочной медицинской помощи, детальной диагностики и корректного лечения.

Правила персональной защиты для тех, кто за последние 2 недели посещал страны, в которых распространен COVID-19:

1. Придерживайтесь общих рекомендаций от ВОЗ. Они изложены выше.
2. Малейшее недомогание требует домашнего режима. Даже головная боль или легкий насморк не должны остаться без внимания. Самоизолируйтесь, воздержитесь от социальных контактов, визитов в больницы и клиники. Так вы защищаете себя и окружающих от вероятного инфицирования COVID-19 или другими заболеваниями.
3. Повышение температуры, кашель и сложности с дыханием требуют срочного обращения за медицинской помощью. Эти симптомы могут указывать на серьезные респираторные инфекции, среди которых и COVID-19. Специалисты оперативно прибудут на вызов и в случае необходимости направят вас в подходящее медицинское учреждение для обследования и госпитализации. Также возможно назначение домашнего лечения.

FAQ: вопросы и ответы

Безопасны ли рукопожатия?

Нет, от них лучше воздержаться. Ведь вирусы, провоцирующие респираторные заболевания, могут распространяться через прикосновения. Если после того, как вы пожали руку инфицированному, вы прикоснулись к глазам, носу или рту, то можете заразиться.

Как приветствовать людей, чтобы исключить риск заражения коронавирусом?

Лучше полностью отказаться от физического контакта. Тактильное приветствие стоит заменить кивком, поклоном или взмахом рукой.

Зачем носить резиновые или латексные перчатки в общественных местах? Эффективно ли они защищают от COVID-19?

Нет. Гораздо эффективнее регулярное мытье рук с мылом, и обработка дезинфицирующим раствором. Ведь вирусолы могут остаться на поверхности перчаток. Если после этого вы прикоснетесь к лицу, то риск инфицирования достаточно высокий.

Как снизить влияние стресса при пандемии

Волноваться и нервничать в сложившейся ситуации и в условиях карантина – нормально. Но вы можете минимизировать негативное воздействие стресса на ваш организм. Для этого придерживайтесь таких рекомендаций:

• чаще общайтесь с друзьями, членами семьи и близкими по телефону, через мессенджеры и социальные сети;
• минимизируйте негативное воздействие СМИ, особенно, если новости лишь повышают тревожность;
• ведите здоровый образ жизни, регулярно употребляйте свежие овощи и фрукты;
• получайте информацию о коронавирусе только из официальных источников ВОЗ, а не от «экспертов» из социальных сетей;
• откажитесь от вредных привычек;
• спите не менее 8 часов в день, при этом ложитесь не позже 23:00;
• используйте механизмы снятия стресса, которые помогали вам в прошлом;
• употребляйте сборы, эликсиры, экстракты и травяные чаи для стабилизации работы нервной системы;
• всегда проверяйте источник информации и не распространяйте сомнительные слухи из социальных сетей.

Важно: если стресс слишком велик, стоит обратиться за помощью к профессионалам (психолог, психотерапевт), работающим онлайн.

Помогаем детям побороть стресс, связанный с COVID-19

Малыши сильно подвержены негативному воздействию подобных переживаний. На стресс они могут реагировать по-разному. Кто-то становится слишком оживленным и веселым или же напротив, демонстрирует плохое поведение. Другие проявляют тревожность, замкнутость и совсем не хотят общаться. Также возможно возникновение энуреза, головных болей и т. д.

Чтобы минимизировать влияние стресса на детей, придерживайтесь таких правил:

1. Все реакции малыша должны восприниматься положительно. Стоит уточнять, что его беспокоит, проявлять больше заботы, внимания и окружить кроху любовью.
2. Научитесь слушать. Приободряйте детей, будьте внимательны к их жалобам и рассказам, демонстрируйте доброту.
3. Проявляйте больше любви и внимания к ребенку. Ведь в сложные моменты малыши больше нуждаются в этом, чем обычно.
4. Отвлекайте. Чтобы малышу было веселее, придумывайте для него игры и увлекательные занятия.
5. Старайтесь не разлучать детей с родителями и близкими. В случае госпитализации взрослых членов семьи, обеспечьте регулярную коммуникацию малыша с родственниками по телефону. Также неустанно поддерживайте его морально.
6. Режим. Соблюдайте утвержденный график вашей семьи. Родителям школьников следует составить новый распорядок дня, включающий уроки. Не забывайте добавить в расписание игры и отдых.
7. Доступная правда. Расскажите ребенку о ситуации и карантине. Объясните понятным языком, почему стоит оставаться дома и соблюдать введенные ограничения. Также расскажите, как сохранить здоровье, и предотвратить заражение.
8. Подготовка моральной готовности. Объясните, что если вы или сам ребенок почувствуете недомогание, то не стоит бояться. Если же придется лечь в больницу, то это хорошо. Ведь в медицинском учреждении о вас и о нем позаботятся врачи, и помогут быстрее выздороветь.

Кто входит в группу риска по развитию осложнений от COVID-19

Вероятность перенести заболевание в тяжелой форме увеличивается у таких категорий людей:

• старше 60 лет;
• с сердечно-сосудистыми заболеваниями;
• с поражениями дыхательной системы;
• страдающие от сахарного диабета.

Также подвержены риску лица с ослабленным иммунитетом.

Как помочь близким?

• не забывайте созваниваться и уточнять информацию о состоянии здоровья;
• оперируйте фактами и последней информацией от ВОЗ, делитесь официальными сведениями с близкими;
• проявляйте сострадание к тем, кто заразился и информируйте родственников о тех, кто переболел коронавирусом;
• рекомендуйте детям, членам семьи и друзьям веселые, познавательные занятия во время карантина;
• следуйте рекомендациям относительно личной гигиены от ВОЗ, чтобы минимизировать риск заражения.

Как часто и в каких случаях необходимо мыть руки?

• после того, как чихнули или кашлянули;
• при уходе за больным;
• после визита в магазин и другие общественные места;
• до, во время и после приготовления пищи;
• после визита в санузел;
• перед любым приемом пищи;
• после контактов с домашними и бродячими животными, при уборке лотка.

Также мыть руки стоит, если на них заметны явные следы загрязнения.

Как защитить себя во время поездки?

Многие украинцы столкнулись с карантином, находясь в путешествиях. Чтобы обезопасить себя от инфекции, придерживайтесь таких правил:

• по возможности, откажитесь от поездки;
• исключите близкие контакты с людьми, особенно, если вы заметили, что они простужены;
• как можно чаще обрабатывайте руки антисептиком или мойте их с мылом;
• постарайтесь не прикасаться ко рту, носу и глазам;
• в общественных местах используйте маску, закрывающую рот и нос;
• чихайте и кашляйте, прикрываясь салфеткой, а после этого сразу выбросьте ее в закрытый мусорный бак;
• одноразовые маски следует менять каждые 2-3 часа, после чего сразу обрабатывайте руки антисептиком;
• не плюйте на землю;
• если вы почувствовали недомогание в поездке, обязательно сообщите об этом членам экипажа;
• употребляйте только пищу, прошедшую термическую обработку.

Важно: если у вас жар, кашель и трудности с дыханием, обязательно отмените все поездки и путешествия! Срочно обращайтесь к врачу, чтобы пройти диагностику и получить надлежащую медицинскую помощь!

Как защитить себя, если вы работаете на рынке или под открытым воздухом?

• регулярно мойте руки с мылом, в частности, после контакта с покупателями, продуктами и оборудованием;
• минимум раз в день проводите дезинфекцию и очистку рабочей зоны (прилавок, оборудование, пол, стены и т. д.);
• надевайте средства индивидуальной защиты – это маска, перчатки и защитный халат/фартук;
• спецодежду стоит снимать только после окончания смены, после чего ее следует обязательно постирать;
• не приносите рабочую одежду домой, не позволяйте членам семьи и близким с ней соприкасаться.

New Life заботится о клиентах и понимает, что в связи с карантином все оказались в очень сложной ситуации. Поэтому мы увеличили кэшбэк до 20% и создали оптимальные условия для ведения успешного онлайн бизнеса в сфере MLM. Мы не просто предоставляем качественную эко-продукцию для красоты и здоровья, но и подготовили инструменты для эффективных продаж. На базе сайта уже работает готовый интернет-магазин. Развивайтесь и заботьтесь о своем организме вместе с нами.