АРТЕРІАЛЬНИЙ ТИСК ПОНИЖЕНИЙ

Вегетосудинна дистонія (ВСД) - функціональне порушення нервової системи, характеризується порушенням загального стану і самопочуття, проявляється неорганічними збоями в роботі різних органів і систем.

У багатьох медичних виданнях можна зустріти інші назви цього захворювання, а саме: вегетативна дисфункція, нейроциркуляторна дистонія, невроз серця, функціональна кардіопатія, психовегетативний синдром, панічна атака, ангіоневроз, психовегетативний невроз, вазомоторний дистонія та ін. Зараз все частіше зустрічається термін «вегетативна дисфункція »(ВД) або« вегетосудинна дистонія »(ВСД). Існує думка, що вегетосудинна дистонія (ВСД) - це не самостійне захворювання, а синдром, т. Е. Наслідок будь-якого порушення, від простої перевтоми до захворювань, які потребують лікування. Тому і говорять, що один з найвірніших способів лікування дистонії - знайти і усунути її причину. Але всі світила медичного світу одностайні в тому, що дистонія - це, безсумнівно, патологічний стан організму, що виникає через порушення в роботі нашої вегетативної нервової системи.

ВСД має більше 40 різних симптомів! Так, саме стільки різних проявів може бути при вегетосудинній дистонії. Стає зрозуміло, чому так важко поставити остаточний діагноз - адже більша частина цих симптомів характерна і для багатьох інших захворювань. І дуже часто різноманіття скарг, їх різна вираженість і стійкість створюють враження про різні хвороби, які проявили себе одночасно. Для вегетосудинної дистонії характерно те, що суб'єктивні відчуття значно превалюють над об'єктивними показниками стану здоров'я.

Звичайно, цифра «40» не означає, що кожна людина, у якого спостерігається ВСД, буде відчувати всі сорок проявів цієї хвороби. В основному їх число коливається від 9 до 26. Проблема для лікаря полягає в тому, що найчастіше пацієнти не можуть чітко розповісти про свої відчуття. Основні скарги хворого на те, що йому «погано», «погано», він відчуває «слабкість», «втрачає свідомість» часом або постійно в зв'язку з емоціями, перевтомою, «погодою» або безпричинно. Іноді приєднуються відчуття «поганий», «важкої, не своєї» голови, оніміння, похолодання, поколювання в кінцівках.

Але все ж можна виділити ті симптоми, які найбільш характерні для ВСД. І ще раз нагадаю про те, про що вже говорилося - жоден симптом окремо не вказує на вегетосудинну дистонію. Про неї можна говорити тоді, коли присутньо одночасно відразу кілька з них і при цьому відсутні ознаки органічних порушень. Так що не намагайтеся самостійно визначати собі діагноз, поставивши галочки навпроти тих проявів, які спостерігаєте у себе.

На основі статистичних даних можна ранжувати найбільш поширені симптоми ВСД в наступному порядку:

• Болі в області серця;
• Слабкість і швидка стомлюваність;
• Невротичні розлади (дратівливість, тривога, занепокоєння, зниження настрою);
• Головний біль;
• Дихальні розлади (незадоволеність вдихом, відчуття браку повітря, потреба робити глибокі вдихи);
• Серцебиття;
• Похолодання рук, ніг, парестезії (оніміння, поколювання) кінцівок;
• Порушення сну;
• Запаморочення, потемніння в очах;
• Тремтіння рук, почуття внутрішнього тремтіння;
• Кардіофобія (страх «зупинки» серця);
• Почуття позноблювання;
• Біль в животі;
• Біль в суглобах, біль у м'язах, невралгія;
• Задишка при швидкій ходьбі;
• Набряклість обличчя, повік вранці;
• Перебої і завмирання серця;
• Нудота;
• Відчуття пульсації судин шиї, голови;
• Відчуття жару в обличчі, шиї;
• Імпотенція;
• Субфебрилітет (температура тіла від 37 до 37,5 ° С без симптомів застуди);
• Непритомність;
• Дисменорея.

Методи лікування і профілактики. Для того щоб дистонія не стала прокляттям усього життя, навчіться радіти життю. І повірте на слово: ще не придумали нічого краще консервативних, але надійних рекомендацій.

1. Дотримання режиму дня при ВСД. Cпати потрібно не менше 8-10 годин на день. І чим більше, тим краще. Міцний спокійний сон дуже сприяє нормалізації кров'яного тиску. У спальні не повинно бути жарко або душно. Не варто відпочивати на дуже м'яких або жорстких матрацах і подушках. Краще спати на ортопедичних матрацах і подушках, що сприяють найбільш фізіологічному положенню тіла, голови. Чергуйте розумові та фізичні навантаження. Спробуйте зменшити час перегляду телепередач, роботи за комп'ютером. При відсутності такої можливості - обов'язкові профілактичні перерви при роботі з комп'ютером, вправи для очей та ін. Візьміть також за правило хоча б годину в день (а краще всі дві години) знаходитися на свіжому повітрі.

2. Заняття спортом в ігровому, безнормативному режимі. Ніхто не закликає вас присвятити своє життя спорту. Але такі прості радості, як катання на ковзанах взимку і на велосипеді влітку, плавання, прогулянки, аеробіка, фітнес-йога, пілатес, легка гімнастика, непомітно для вас проженуть дистонію так далеко, що ви думати забудете, що це таке. Серед тренажерів найкраще використовувати велоергометр, бігову доріжку, степпер, гребний тренажер. Протипоказані вправи на тренажерах, де голова виявляється нижче рівня грудей і виконуються вправи догори ногами (так як велика небезпека погіршення самопочуття і навіть непритомності). Заняття східними єдиноборствами, силовою гімнастикою, бодібілдінгом, аеробікою з високими стрибками не рекомендуються, так як вони надають значне навантаження на серцево-судинну систему. Слід уникати вправ з великою амплітудою руху голови і тулуба, різко і швидко виконуваних рухів. Займайтеся із задоволенням. Основний критерій - ваше самопочуття. Не забувайте, що ви радієте життю, своєму тілу, отримуєте приємні емоції від посилення кровотоку і зміцнення м'язів!

3. Дотримання певного раціону в харчуванні. Зайва вага так само, як і гіподинамія - один із значущих чинників ризику посилення ВСД-синдрому. Рекомендації з харчування висвітлюються більш докладно у відповідній главі, а тут залишимо «шпаргалку-нагадування»: обмежте споживання кухонної солі, жирних сортів м'яса, солодкого, мучного. Збільшити ж необхідно надходження в організм калію і магнію (гречана, вівсяна каші, соя, квасоля, горох, абрикоси, шипшина, курага, родзинки, морква, баклажани, цибулю, салат, петрушка, горіхи). Пити достатню кількість рідини.

4. Водні і фізіопроцедури: електросон, водні процедури, сонячні та повітряні ванни - словом, все, що стимулює нервову систему. Особливо корисні будь-які гартують процедури, майте тільки на увазі, що обливання і обтирання потрібно починати вкрай акуратно, щоб у організму не сталося шоку. При всіх типах ВСД рекомендовані контрастні ванни, віяловий і циркулярний душі, гідромасаж.

5. Голкорефлексотерапія і лікувальний масаж: при парасімпатікотоніческом типі ВСД- поверхневий масаж в швидкому темпі, розтирання, вібраційний масаж. При симпатикотонічному типі - заспокійливий масаж в повільному темпі, розминка комірцевої зони. При змішаному типі вегетативних розладів - поєднання даних технік масажу.

6. Фітолікування. При розладах по парасимпатикотонічному типу застосовуються рослинні стимулятори (елеутерокок, женьшень, заманиха, аралія, левзея), різні сечогінні трави і збори (березові бруньки, брусниця). При розладах по симпатикотонічному і змішаного типів - заспокійливі трави і збори (валеріана, собача кропива, шавлія, м'ята, меліса, хміль, корінь півонії). Можна використовувати оздоровчу Фітопродукцію Компанії NEW LIFE - див.нижче.

7. Психологічна корекція. Добре застосовувати різні методи психологічного розвантаження, аутотренінг. Сила волі і тяга до здорового та повноцінного життя - це один з найголовніших чинників явної перемоги над дистонією! До речі, відомо, що дистонія тісно пов'язана з типом темпераменту. Допоможуть заняття аутотренінгом, знання методів релаксації, а також різні психотренінги.

Доведено, що при своєчасному лікуванні і регулярно проведенній корекції вегетативних розладів у 80-90% хворих нормалізуються сон і апетит, повністю зникають або значно зменшуються скарги і прояви дистонії, відновлюються адаптаційні можливості організму.

Що робити, якщо тиск низький (90/60 мм.рт.ст. і нижче)?

1. Перш за все, провітріть приміщення або включіть кондиціонер.
2. Розстебніть або зніміть одяг.
3. Вмийтеся прохолодною водою, намочивши і вуха (в них багата мережа кровоносних судин).
4. Ляжте на спину, підклавши під ноги подушки. Так посилиться приплив крові до голови.
5. На лоб покладіть змочений в холодній воді рушник.
6. Випийте міцного солодкого чаю або кави. Можна з цукеркою або шматочком чорного шоколаду.
7. Прогуляйтеся на свіжому повітрі, якщо немає запаморочення. Фізична активність сприяє підвищенню тиску.

ПРОДУКЦІЯ КОМПАНІЇ NEW LIFE, застосовувана при ЗНИЖЕНОМУ АРТЕРІАЛЬНОМУ ТИСКУ   Не є лікарськими засобами!

Цереброфлор, Енергофлор, Рослинний екстракт Гінкго-білоба - покращують кровообіг у головному мозку, живлять клітини нервової системи, попереджають виникнення головного болю, запаморочення, мігрені, ефективні при метеозалежності.

Аміно комплекс - містить амінокислоти, що покращують нейром'язову провідність, підвищують бадьорість та активність, що зменшують синдром хронічної втоми.

Фіто-Здоров'я Форте для імунітету - підвищує артеріальний тиск при гіпотонії, тонізує

Апіфлор плюс, Апітон фіто з хвоєю - живлять клітини нервової системи та серця.

Спіруфлор, Ocean pro, Еліксир морський - тонізуючі, загальнозміцнюючі засоби при астенічних станах, фізичній та розумовій перевтомі, особливо при зниженій функції щитовидної залози, джерела мікроелементів.

Янтарна Формула, Вітафлор, Kawaratake, Maitake, Еліксир антианемічний - надають тонізуючу дію при гіпотонії, при фізичній та розумовій перевтомі.

Седаформула, Ашваганда, Balance pro, Еліксир для нервової системи, Рослинні екстракти Глоду, Валеріани - можна використовувати при зниженому тиску на ніч, при стресових ситуаціях, при головному болі (спільно з Цереброфлором, Рослинним екстрактом Гінкго-білоба). Дуже добре такі поєднання продукції: Цереброфлор - вранці, Седаформула – на ніч. Або: Енергофлор - вранці, Фіто-Здоров'я Форте для нервової системи – на ніч. Або: Ашваганда – вранці, Balance pro – на ніч.

М'які капсули Ca, Fe, Zn (кальцій, залізо, цинк) - живлять імунну, ендокринну, кістково-суглобову системи, підвищують гемоглобін, надають бадьорість та енергію.

М'які капсули Omega 3-6-9, Omega-3 from fish oil - зміцнюють судинну стінку, покращують роботу венозної системи, сприятливо впливають на опорно-рухову, ендокринну, нервову, імунну системи.

Рослинний екстракт Каштану, Венофлор, Фіто-Здоров'я Форте для судин, Еліксир для судин, Рослинний екстракт Бетуліну - покращують капілярний та венозний кровообіг.

Рослинні екстракти: Кропиви, Софори, Солодки - нормалізують артеріальний тиск при гіпотонії, зміцнюють судинну стінку.

Мазь універсальна NEW LIFE, Мазь для вен NEW LIFE - втирати в шийно-грудний відділ хребта масажними лініями.

ПРИМІРНА ОЗДОРОВЧА ПРОГРАМА ПРИ ЗНИЖЕНОМУ АРТЕРІАЛЬНОМУ ТИСКУ

• Цереброфлор - 1 табл. вранці
• Седаформула - 1 табл. увечері
• Гепатофлор
• Рослинний екстракт Бетуліну
• Еліксир для енергії
• Еліксир для підшлункової залози

<! - ->

• Цереброфлор - 1 табл. вранці
• Седаформула - 1 табл. увечері
• Фіто-Здоров'я Форте для підшлункової залози
• Еліксир антианемічний
• Рослинний екстракт Софори
• Рослинний екстракт Нагідки

<! - ->

• Фіто-Здоров'я Форте для шлунка
• Ашваганда
• Рослинний екстракт Каштану
• Рослинний екстракт Кропиви
• Рослинний екстракт Гінкго-білоба

<! - ->

• Спіруфлор
• Аміно комплекс
• Рослинний екстракт Гінкго-білоба
• Рослинний екстракт Парила звичайного
• Рослинний екстракт Шавлії

<! - ->

• Енергофлор
• Kawaratake
• Еліксир для енергії
• Рослинний екстракт Конюшини лугової
• Рослинний екстракт Парила звичайного

<! - ->

• Omega 3-6-9
• Кальціфлор
• Еліксир для жіночої гармонії
• Рослинний екстракт Глоду
• Рослинний екстракт Солодки

Здоров'я вам! До нової зустрічі!